למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, יש ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתם נגישים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הפחית האתם